Makna Penyelenggaraan Asian Games IV 1962 Di Indonesia

Asian Games IV diselenggarakan pada tanggal 24 Agustus – 4 September 1962 di Jakarta, Indonesia. Ajang olahraga yang di adakan 4 tahun sekali, diikuti oleh 18 negara di benua Asia yang…

Selengkapnya »

Materi Olahraga dan Kesehatan – Latihan Relaksasi

Pada dasarnya latihan relaksasi atau orang awan menyebutnya rileks adalah dengan sengaja melakukan kontraksi otot, kemudian secara sadar mengendurkannya kembali. Jadi, atlet akan mampu membedakan antara otot-otot dalam keadaan tegang dengan otot-otot…

Selengkapnya »

Latihan Dasar Untuk Visualisasi

Tujuan Latihan Dasar Untuk Visualisasi adalah untuk melatih tingkat kejelasan gambaran mental yang diciptakan, dan tingkat penguasaan (kontrol) terhadap instruksi-instruksi yang diberikan. Materi ini disampaikan atau dibacakan instruktur kepada siswa dengan memilih…

Selengkapnya »

Materi Olahraga – Latihan Teknik Pernafasan

Olahraga merupakan sebuah kegiatan yang melibatkan gerakan anggota tubuh atau aktivitas fisik yang melibatkan aktivitas otot secara berulang dalam waktu tertentu. Kontraksi otot mengakibatkan kebutuhan oksigen meningkat sehingga terjadi peningkatan aktivitas pernafasan. Selain…

Selengkapnya »

Duduk Lama di Kereta api? Cobalah Senam Peregangan Ini

Melakukan perjalanan jauh dengan kereta api memang menyenangkan, tetapi konsekuensinya adalah Anda harus duduk dalam waktu lama di kereta. Berbagai rute perjalanan mengharuskan para penumpang duduk lama, bahkan lebih dari 15…

Selengkapnya »

Seni Karawitan Jawa

Salah satu kesenian yang dimiliki bangsa Indonesia adalah Seni Karawitan Jawa. Bagi masyarakat awam biasanya suka menyebutnya sebagai musik gamelan. Karawitan adalah kesenian musik tradisional Jawa yang mengacu pada permainan musik gamelan. Kesenian karawitan…

Selengkapnya »

Mengenal Paduan Suara atau Kor

Paduan suara atau kor (berasal dari bahasa Belanda “koor”) merupakan grup musik (ensemble) yang terdiri atas beberapa penyanyi dan/atau musik yang dibawakan oleh grup tersebut. Pengertian paduan suara adalah sajian musik yang menggabungkan…

Selengkapnya »

Perkembangan Awal Bola Basket

Permainan bola basket atau bola keranjang saat ini sudah sangat berkembang dan digemari sejak pertama kali diperkenalkan oleh Prof. Dr. James A. Naismith. Permainan Bola Basket dimainkan oleh lebih dari 300…

Selengkapnya »